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蜂蜜好处,七天刮掉二十斤肥肉!不只是瘦身哦

  蜂蜜的营养价值极高,还有有着美容瘦身的功效,但是蜂蜜水怎么喝才能减肥呢?下面小编跟大家分享几款蜂蜜水的减肥喝法,让你轻轻松松甩肉。

蜂蜜好处,七天刮掉二十斤肥肉!不只是瘦身哦!

  柠檬水的三种喝法

  一、柠檬蜂蜜水

  只要准备半个柠檬,混合一勺蜂蜜后,用温水冲泡。清新的柠檬气息扑鼻而来,抿上一口,甜丝丝的。

  功效:柠檬有很好的美白焕肤功效,配合蜂蜜一起泡水,能帮助身体排毒养颜。

  二、蜂蜜绿茶

  这种茶饮在市面上很经常看到,但是小编则建议大家自制,这样会安全又健康。冲泡好绿茶后,放入一勺的蜂蜜,搅拌均匀后,还能放入冰箱,口感极佳。

  功效:绿茶富含茶多酚,能有效清理肠胃堆积的废弃物;混合蜂蜜一起食用,不会觉得很苦涩。

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  三、蜂蜜玫瑰茶

  用食用玫瑰花冲泡,在放入些许的蜂蜜调味,是女性养颜瘦身的好选择。

  功效:一定哟啊选择食用级玫瑰,这样才能容易入口,没有涩涩的感觉。

  蜂蜜怎么喝减肥?

  1、早上不能空腹喝,应该先喝一杯白开水,10分钟后喝一杯;

  2、午餐和晚餐后立刻喝。

  早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

  蜂蜜好处,七天刮掉二十斤肥肉!不只是瘦身哦!

  采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

  每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150~200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  第一天

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

  下午茶:两汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

  试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

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  第二天

  早餐:蜂蜜绿茶一杯

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

  下午茶:蜜糖水一杯

  晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

  试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

  第三天

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

  下午茶:一汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清淡和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。

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